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5 raisons indispensables pour faire un coup droit de décalage

Traditionnellement, le revers est plus faible que le coup droit. Naturellement, augmenter le nombre de coups droits donne une confiance supplémentaire car on peut agresser plus facilement l’adversaire, c’est pour cela que l’on préconise de faire 2/3 de coups droit et 1/3 de revers et pas 50%-50%. Cela suppose que...

Anticipation au tennis, capacité ou coup de chance ?

  On dit souvent qu’un tennis il faut gagner du temps sur l’adversaire : jouer balle montante, jouer relâché pour jouer plus vite, jouer loin du joueur pour qu’il ait moins de temps pour se placer. Si vous voulez connaitre les moyens de gagner du temps, allez voir cet article...

8 solutions pour éviter de se faire remonter au score

Bonjour ami(e) tennis(wo)man   Tout le monde a connu la frustration de mener au score, de tenir le match et d’être maître sur le terrain mais finalement de voir l’adversaire revenir et gagner le match au 3ème set alors qu’il vous rester un service à conclure. Vous est-il arrivé de...

Cinq attitudes à éviter lors d’un match de tennis

  Si vous faites l’une d’entre elles, sachez qu’il y a quelque chose à améliorer dans votre jeu.   1. Ne soyez pas prétentieux L’excès de confiance est aussi mortelle. Si vous vous sentez insulté lorsque vous jouez contre un adversaire plus faible, ou si vous croyez que le match...

Les 5 conseils de Terminator applicables au tennis

Bonjour et bienvenue sur progresser-au-tennis.com   Je suis tombé par hasard sur une vidéo de Schwarzenegger qui répond à la question : Qu’est-ce qu’il faut pour réussir ? Etant totalement en accord avec ce qu’il a répondu, il m’a semblé utile de vous le partager et de transcrire en version...

Les 3 phrases qui accélèrent votre progression

  Etre un bon joueur n’est pas qu’une question de technique, tactique, physique ou même psychique. Certes, ces éléments sont importants, mais il y a ce que j’appelle des éléments transversaux qui sont indispensables de posséder pour vraiment devenir un bon tennisman. Il s’agit d’avoir une manière de penser (et...

Les paramètres de latéralité et le tennis

  Vous avez déjà entendu dire que le tennis n’est pas très bon pour la santé car il est asymétrique. On a tous en tête l’image du joueur avec un bras plus gros que l’autre comme un crabe avec une patte proéminente. D’ailleurs, les médecins conseillent de pratiquer à partir...

Une technique pour gérer ses émotions

  Cela vous est déjà arrivé de sentir la colère qui monte, qui monte … et que vous laisser éclater ? Pourtant vous sentez que ça monte, ça frissonne, ça bouillonne et paf, ça éclate. Et là, vous sortez toutes les mauvaises paroles, les mauvaises intentions qui bouillonnaient en vous....

54 exos avec la corde à sauter

Salut ami(e) tennis(wo)man, Le jeu de jambes, le déplacement, le placement, la dissociation haut-bas du corps, la dissociation des jambes, le travail du pied sont des éléments indispensables à tout bon joueur de tennis. La gestuelle ne fait pas tout : avec la meilleure technique du monde, si vous ne...

Astuce pour votre retour de service

Salut ami(e) tennis(wo)man, Un point en match démarre toujours avec un service et donc un retour de service. Deux coups essentiels et pourtant trop peu travaillés en entraînements collectifs, surtout pour le retour de service. Souvent, les joueurs prennent ça comme un coup de fond de court décalé du centre...

Un site pour trouver des tournois

  Salut ami(e) tennis(wo)man,   Quand l’été arrive, la saison des tournées de tournois arrive aussi. Afin de trouver facilement et efficacement une série de tournois sur votre lieu de vacances, j’ai trouvé un site qui n’existe qu’en version bureau, il n’y a pas d’application mobile mais il est très...

Un schéma tactique de Federer à essayer

Salut ami(e) tennis(wo)man,   Le tennis est un sport technique mais cela ne suffit pas. Il n’est pas intéressant d’avoir la technique si ce n’est pas pour l’appliquer, et pour l’appliquer, la tactique intervient.   La technique au service de la tactique La tactique permet de donner une intention à...

3 astuces pour votre revers coupé

  Salut ami(e) tennis(wo)man, Le tennis est avant-tout un sport technique et même a un bon niveau, des défauts techniques sont visibles. Dans cet article, on va s’occuper du revers coupé. Le revers coupé a un peu mauvaise réputation : Le revers coupé est un coup pour les vieux, Le...

3 astuces pour un lancer parfait au service

  Salut ami(e) tennis(wo)man.   Il vous arrive de râler parce que votre service est irrégulier, vous réussissez 1 service sur 4 et vous vous faites allumer parce que vous poussez la balle dans le carré comme un débutant. Vous décortiquez votre technique pour trouver le petit détail salvateur et...

Tenniscompet : Une appli pour recherche de tournois

  Salut ami(e) tennis(wo)man.   Si vous faites des tournois de tennis, vous devez faire une recherche de tournois qui vous conviennent au niveau géographique (pas trop ou dans une zone de vacances pour faire une tournée), au niveau classement (tournoi open ou tournoi limité), au niveau catégorie (jeunes, hommes,...

Optimiser votre progression

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé : d’avoir l’impression de stagner ou de sentir que vous pouvez mieux faire mais que cela ne vient pas ou de sentir que votre potentiel n’est pas exploité au mieux ? Aimeriez-vous optimiser votre potentiel sans dépenser des fortunes et sans passer un temps...

Avoir un jeu de jambe solide grâce au step

  Est-ce qu’il vous est déja arrivé de manquer de force en bout de course pour rebondir dans une autre direction ou de vous sentir lourd et sans ressort sous les pieds ?   Aimeriez-vous vous sentir sur un coussin d’air à surfer sur le court ? C’est possible avec...

Astuce mentale des 2 cerveaux

  Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de jouer petit bras ou d’avoir l’impression que vous êtes au ralenti ou bien encore qu’une force négative vous empêche de vous libérer ? Certainement ! Avez-vous envie de connaitre plus souvent le plaisir pur de se laisser jouer, de laisser-faire votre bras...