Séances complètes d’entrainement

Bonjour,

Cette page est une compilation de séances avec exercices progressifs pour travailler un objectif précis ou un ensemble d’exercices sur le même thème. Bonne lecture ou visionnage.

N’hésitez pas à voir ma chaîne Youtube pour d’autres vidéos en cliquant ici

  1. Séance de décentration pendant le déplacement en coup droit
  2. Séance pour réduire le temps de réaction
  3. Séance d’échelle d’agilité
  4. Séance de step
  5. Séance d’escaliers
  6. Séance de travail de l’oeil 
  7. Séance de volée compacte du débutant jusqu’au joueur pro

 

 

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