Catégorie : mental

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Anticipation au tennis, capacité ou coup de chance ?

  On dit souvent qu’un tennis il faut gagner du temps sur l’adversaire : jouer balle montante, jouer relâché pour jouer plus vite, jouer loin du joueur pour qu’il ait moins de temps pour se placer. Si vous voulez connaitre les moyens de gagner du temps, allez voir cet article...

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Cinq attitudes à éviter lors d’un match de tennis

  Si vous faites l’une d’entre elles, sachez qu’il y a quelque chose à améliorer dans votre jeu.   1. Ne soyez pas prétentieux L’excès de confiance est aussi mortelle. Si vous vous sentez insulté lorsque vous jouez contre un adversaire plus faible, ou si vous croyez que le match...

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Les 5 conseils de Terminator applicables au tennis

Bonjour et bienvenue sur progresser-au-tennis.com   Je suis tombé par hasard sur une vidéo de Schwarzenegger qui répond à la question : Qu’est-ce qu’il faut pour réussir ? Etant totalement en accord avec ce qu’il a répondu, il m’a semblé utile de vous le partager et de transcrire en version...

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Les 3 phrases qui accélèrent votre progression

  Etre un bon joueur n’est pas qu’une question de technique, tactique, physique ou même psychique. Certes, ces éléments sont importants, mais il y a ce que j’appelle des éléments transversaux qui sont indispensables de posséder pour vraiment devenir un bon tennisman. Il s’agit d’avoir une manière de penser (et...

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Une technique pour gérer ses émotions

  Cela vous est déjà arrivé de sentir la colère qui monte, qui monte … et que vous laisser éclater ? Pourtant vous sentez que ça monte, ça frissonne, ça bouillonne et paf, ça éclate. Et là, vous sortez toutes les mauvaises paroles, les mauvaises intentions qui bouillonnaient en vous....

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Astuce mentale des 2 cerveaux

  Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de jouer petit bras ou d’avoir l’impression que vous êtes au ralenti ou bien encore qu’une force négative vous empêche de vous libérer ? Certainement ! Avez-vous envie de connaitre plus souvent le plaisir pur de se laisser jouer, de laisser-faire votre bras...

débrancher le cerveau

L’astuce du "tic-tac" pour déconnecter votre cerveau

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à voir et à savourer, nous allons prendre connaissance d’une petite astuce pour focaliser notre cerveau sur la balle plutôt que sur nous-même. Il vous arrive les jours où cela va mal Recherches utilisées pour trouver cet article :astuce du tic tac

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Comment se mettre dans une bulle de concentration en match ?

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire et à savourer, nous allons voir qu’il est possible de progresser dans sa concentration en match avec des techniques simples à appliquer dans les prochains entrainements ou matchs. Avoir conscience de sa bulle Tout le monde a entendu l’expression “rester dans sa bulle”....