Catégorie : technique

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Les paramètres de latéralité et le tennis

  Vous avez déjà entendu dire que le tennis n’est pas très bon pour la santé car il est asymétrique. On a tous en tête l’image du joueur avec un bras plus gros que l’autre comme un crabe avec une patte proéminente. D’ailleurs, les médecins conseillent de pratiquer à partir...

astuce entonnoir retour

Astuce pour votre retour de service

Salut ami(e) tennis(wo)man, Un point en match démarre toujours avec un service et donc un retour de service. Deux coups essentiels et pourtant trop peu travaillés en entraînements collectifs, surtout pour le retour de service. Souvent, les joueurs prennent ça comme un coup de fond de court décalé du centre...

astuce tech revers coupé

3 astuces pour votre revers coupé

  Salut ami(e) tennis(wo)man, Le tennis est avant-tout un sport technique et même a un bon niveau, des défauts techniques sont visibles. Dans cet article, on va s’occuper du revers coupé. Le revers coupé a un peu mauvaise réputation : Le revers coupé est un coup pour les vieux, Le...

progresser-au-tennis astuces techniques lancer de service

3 astuces pour un lancer parfait au service

  Salut ami(e) tennis(wo)man.   Il vous arrive de râler parce que votre service est irrégulier, vous réussissez 1 service sur 4 et vous vous faites allumer parce que vous poussez la balle dans le carré comme un débutant. Vous décortiquez votre technique pour trouver le petit détail salvateur et...

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Exercices progressifs pour enchainer le déplacement avec le coup droit

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir une séance d’entrainement complète avec 5 situations progressives pour travailler l’enchaînement déplacement-placement-frappe. Besoin de coordination Cela n’a l’air de rien mais se déplacer avec rapidité et la bonne technique de jeu de jambes...

progresser au tennis prépa revers sharapova

Les différentes préparations de revers plat ou lifté

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir les différentes types de préparation en revers plat ou lifté pour le revers à 1 main et à 2 mains. Les gestes caractéristiques sont délibérément exagérés pour qu’ils soient bien visibles et reconnaissables...

progresser au tennis fin coup droit

9 fins de geste différents en coup droit

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir que la fin de geste de coup droit a plusieurs formes que j’ai recensé au nombre de 9 et qui sont dues : à des caractéristiques personnelles (chacun a ses petites habitudes et sa petite...

progresser au tennis préparation coup droit

10 préparations de coup droit

Bonjour ami tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à visionner et à savourer, nous allons voir différentes préparations en coup droit que l’on peut rencontrer sur les terrains. Elles sont : soit des caractéristiques individuelles qui font que l’on peut reconnaitre quelqu’un de loin avec sa technique (personne ne...

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Comment expliquer les effets à un enfant de 5 ans ?

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire et à savourer, nous allons voir qu’avec un bout de métal et une roue récupérée, on peut bien facilement expliquer tous les effets du tennis. Au moment de l’impact, la raquette de Federer est horizontale avec un cordage vertical.   (crédit photo : Anatoly...

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Revers à 1 ou 2 mains : il faut choisir

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire et à savourer, nous allons voir les avantages et les inconvénients des 2 revers recouverts ou liftés, en tout cas pas chopés. Depuis que j’ai commencé le tennis, j’ai un revers à 2 mains. Mais j’ai eu 2 périodes où je suis passé...