Joue-t-on vraiment en 1 contre 1 ?

Bonjour,


Pour cet article, j’ai voulu expliquer le contenu généraliste de ce blog sur le tennis.


En fait, chacun a pu rencontrer la situation de perdre un match à cause :

- d’un physique défaillant

- ou d’une fissure mentale

- ou bien d’un manque de solution tactique

- ou encore de limitation technique qui empêche d’embêter l’adversaire comme on le souhaite.


Sans parler de la motivation fluctuante selon les épisodes de notre vie, notre situation familiale, les soucis professionnels ou le score du match.


Ou alors, et je vous le souhaite, vous avez rencontré cette situation en votre faveur si votre l’adversaire a connu une de ces situations similaires.


Donc finalement, il y a 5 composantes qui nous caractérisent et qui font qu’un match de simple se joue à 5 contre 5.

C’est comme un match d’équipe où un maillon faible déstabilise l’ensemble et peut être compensé par les 4 autres :

- second souffle après avoir mangé une banane,

- mental revenu après avoir sauvé une balle de set,

- changement tactique après un coaching en rencontre d’équipe


Ce maillon faible va créer un point de fuite de votre jeu, une faille où votre adversaire va s'engouffrer. Et c'est tout votre niveau général qui va baisser.


En revanche, une fuite ça se bouche... grâce aux autres domaines. Par exemple, une faiblesse sur le revers va être compensée par la tactique (revers coupé neutralisant long de ligne pour empêcher d'être enfermé dans la diagonale revers) ou par le physique (décalage coup droit).


Bref, nous sommes dans un jeu d’échec où les 5 pions sont avancés en se protégeant les uns des autres.


En revanche, je vais aller plus loin maintenant et ce que vous allez lire est dit nulle part ailleurs.

Je vais vous parler des briqueS de la performance qui vont construire votre tennis personnel, pas celui d'un autre, votre tennis à vous dans lequel vous allez pleinement vous exprimer. C'est ce que j'appeller votre MAISON-TENNIS car elle est construite avec 6 briques de performance et vous allez être chez vous, dans votre tennis, là où vous serez bien parceque c'est le tennis qui vous convient.

Tout le monde sait que le tennis est un sport très technique, c'est d'ailleurs pour cela que c'est un sport difficile pour démarrer contrairement au badminton, au squash ou au padel.

Nous avons notre première brique de performance : LA TECHNIQUE.

La technique évidemment ne suffit pas si on ne fait rien de concret avec la balle. On peut jouer sur la direction, la longueur, la vitesse, l'effet et c'est là qu'intervient la TACTIQUE.

La technique est l'expression de notre corps dans l'espace avec l'instrument (la raquette) et le mobile (la balle). Si on parle de corps, une nouvelle brique apparait, c'est LE PHYSIQUE.

En fait, si on s'intéresse au Yin et Yang du taoïsme, cela veut dire union du corps et de l'esprit. Nous avons donc le corps qui regroupe la technique et le physique et l'esprit qui regroupe la tactique mais si on s'arrête là, c'est déséquilibré. L'équilibre est rétablit si on n'oublie pas la brique MENTALE ou PSYCHIQUE

Voilà, nous avons les 4 briques principales que tout le monde connait plus ou moins, ou en tout cas que tout le monde a entendu parlé. Mais c'est loin d'être suffisant car même si vous vous entrainez comme un acharné sur ces 4 briques, vous pouvez tout foutre en l'air parce que vous n'avez pas le bon mindset. C'est comme une maison qui a les fondations et les étages mais pas de toit, elle prend l'eau. Donc ce que qui va constituer la toiture de votre MAISON-TENNIS et préserver vos 4 premières briques, cela va être votre DISCIPLINE et votre IDENTITE.

La discipline va regrouper votre capacité à préparer sérieusement votre matériel comme la raquette bien choisie ou le cordage, une hygiène de vie adéquate, et une rigueur suffisante pour optimiser vos entrainements.

La dernière brique qui est la partie la plus invisible de vous même est votre IDENTITE. C'est votre intérieur le plus profond qui permet de répondre à "qui je suis ?" car cela va enchainer sur tout le reste d'après la pyramide de Dilts. Si vous vous imaginez excellent, vos croyances vont s'aligner sur du positif, et puisque vous savez que vous pouvez, vos capacités vont croitre et vous allez mieux vouloir et à la fin vous allez matérialiser vos victoires intérieures par des résultats réels. C'est le ETRE qui lance le FAIRE et entraine l'AVOIR.

Maintenant vous en savez plus que 99% des tennisman qui se limitent à la technique, le physique, un peu la tactique et très peu le mental qui est mal vu.

Et vous, quel est votre maillon faible et comment vous le protéger avec vos autres domaines ? Quelle brique de performance est votre brique maitresse et lesquels vous avez envie de développer ?

N'hésitez pas à me l'expliquer en commentaires.


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