Progresser-au-tennis.com Bienvenue sur ce blog dédié au tennis

Que faire quand on ne sent rien à l’échauffement ?

Salut ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à savourer, nous allons voir ce qu’il est possible de faire pour retourner une situation mal engagée dès l’échauffement d’un match. Je vous partage mon expérience de 2 décennies entre 4/6 et 0 et de plus de 1000 matchs officiels (35 ans de...

Pourquoi les joueurs pros prennent-ils des compléments alimentaires ?

Salut ami(e) tennis(wo)man,   Cet article est un article-invité écrit par Brigitte Simon du blog http://brigitte-simon-sport-et-nutrition.fr/ . Vous pouvez suivre aussi ces pages Facebook : Evolution-tennis-concept-au-feminin et Pour un meilleur équilibre alimentaire. Pour plus d’information sur Brigitte Simon, vous avez sa page Wikipédia ici.

Exercices progressifs pour enchainer le déplacement avec le coup droit

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir une séance d’entrainement complète avec 5 situations progressives pour travailler l’enchaînement déplacement-placement-frappe. Besoin de coordination Cela n’a l’air de rien mais se déplacer avec rapidité et la bonne technique de jeu de jambes...

L’astuce du "tic-tac" pour déconnecter votre cerveau

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à voir et à savourer, nous allons prendre connaissance d’une petite astuce pour focaliser notre cerveau sur la balle plutôt que sur nous-même. Il vous arrive les jours où cela va mal

Les différentes préparations de revers plat ou lifté

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir les différentes types de préparation en revers plat ou lifté pour le revers à 1 main et à 2 mains. Les gestes caractéristiques sont délibérément exagérés pour qu’ils soient bien visibles et reconnaissables...

S’amuser avec l’échelle d’agilité

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir l’utilité de l’échelle d’agilité pour améliorer le jeu de jambes en s’amusant. L’échelle demande : de la précision pour bien viser dans les carrés, de la tonicité car tous les pas se font sur les...

9 fins de geste différents en coup droit

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir que la fin de geste de coup droit a plusieurs formes que j’ai recensé au nombre de 9 et qui sont dues : à des caractéristiques personnelles (chacun a ses petites habitudes et sa petite...

La géométrie évolutive du terrain de tennis

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir qu’un terrain de tennis est vu différemment selon le niveau du joueur en raison de sa précision qui lui permet de toucher des zones-cibles différentes. A partir de là, les scénarios tactiques pourront être plus...

10 préparations de coup droit

Bonjour ami tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à lire, à visionner et à savourer, nous allons voir différentes préparations en coup droit que l’on peut rencontrer sur les terrains. Elles sont : soit des caractéristiques individuelles qui font que l’on peut reconnaitre quelqu’un de loin avec sa technique (personne ne...

Rencontre avec Thibaut Sagnes, tennisman-podologue

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire ou à écouter et à savourer, nous allons voir que contrairement à l’image populaire, le podologue n’est pas synonyme de pédicure et que c’est un spécialiste médical qui peut facilement être l’ami du tennisman. En effet, le tennis demande des efforts violents au...