Passez à la contre-attaque

Bonjour ami(e) tennis(wo)man,

Dans ce nouvel article à lire, à voir et à savourer, nous allons voir comment faire évoluer un jeu de défense en un jeu de contre-attaque grâce à Nadal.

Tout d’abord, regardez cette vidéo inspirante pour prendre exemple.

Sur ses 35 contre-attaques de revers, Nadal a réalisé :

• 18 courts croisés
• 3 longs croisés
• 3 courts parallèle au couloir
• 4 longs parallèle au couloir
• 1 lob

La défense a ses limites

La défense se limite à laisser venir la balle de l’adversaire pour la remettre simplement en jeu sans trop d’intention. Il faut avoir comme qualités :

• de l’endurance,
• de la patience,
• une bonne précision dans les coups
• de neutraliser un minimum son adversaire afin d’éviter d’être trop agressé.

A moins d’être un excellent remiseur avec une précision chirurgicale qui nous permet de viser la ligne de fond de court systématiquement, on n’est pas à l’abri d’un attaquant-volleyeur. La tactique de défense a du coup ses limites et il va falloir trouver de nouvelles capacités et surprendre le volleyeur. La contre-attaque est la parade face à un attaquant au filet.

La contre-attaque est une solution multiple

Comme on l’a vu dans la vidéo, le volleyeur qui prend possession du filet est normalement en situation favorable, la théorie des angles fait qu’il a une surface plus petite que le joueur du fond à couvrir et qu’il peut trouver beaucoup d’angle (écarter ses volées ou smashs sur les côtés). Or le volleyeur a des zones de faiblesse qui sont sur le côté ou au-dessus de lui, les options possibles sont les passing-shots ou les lobs.

Les lobs sont :

• soit offensifs (lobs liftés)
• soit défensifs (lobs portés sans effet ou coupés).

Les passings sont :

• soit le long de la ligne (utile en bout de course),
• soit croisés voire courts croisés (utile pour mettre le volleyeur hors de portée par surprise car il a tendance à se décaler de votre côté, c’est un peu un contre-pied),
• soit en 2 temps (première volée difficile dans les pieds ou fort sur le joueur puis 2ème passing si la volée est plus faible)

Il existe aussi un mixte qui est le passing haut, c’est-à-dire un demi-lob exclusivement le long du couloir pour utiliser l’espace vide à la fois au-dessus et sur le côté du joueur. Un volleyeur couvre une surface elliptique (cercle écrasé) ce qui laisse une possibilité haute sur les cotés pour passer.

Entrainement à la contre-attaque

Cela demande de la pratique qu’il faut faire :

1. sur cible pour améliorer la précision et surtout pour prendre conscience des zones que l’on est capable d’atteindre (surtout le court croisé) en repérant bien ou la balle doit passer le filet
2. en situation avec un partenaire qui monte dès l’engagement avec une réponse de notre part pour le passer.

Comme on entend souvent, “La meilleure défense, c’est l’attaque” mais là c’est un autre sujet.

Conclusion : Comme les montées au filet sont moins fréquentes qu’à une époque puisque le jeu d’attaque de fond de court est plus développé, il est difficile de s’entrainer à la contre-attaque. Il est important de mettre en place des exercices d’entrainement apportant cette situation de passing ou de lob.

Venez voir pleins d’autres articles instructifs et innovants ici

Vive le tennis

Fab

📞 Contactez-moi pour de l’accompagnement personnalisé 📞
🎾 Whatsapp : +33609063256
🎾 mail : progresserautennis@gmail.com

💰 Soutenez mes centaines d’heures de travail pour partager mes meilleurs conseils en faisant un don avec ce lien : Paypal.me/progten. Merci d’avance.

🎁 Cela vous dit des fiches utiles et introuvables ailleurs ? 🎁
🎾 Recevez un e-book et 52 fiches gratuites ici : http://bit.ly/1QUUgmc

🚀 Vous voulez progresser au tennis plus rapidement ? 🚀
🎾 Devenir une machine avec un programme d’entrainement physique spécifique au tennis : http://bit.ly/36W7I5S
🎾 Connaitre les secrets d’un jeu de jambe efficace : http://bit.ly/2Is7xp4
🎾 Obtenir un mental de vainqueur avec Guerilla tennis : http://bit.ly/2Z8Y109

🌎 Vous voulez progresser au tennis sur la durée ? Suivez moi 🌎
🎾 sur mon blog : http://bit.ly/2UOvcH7
🎾 sur Facebook : http://bit.ly/2Kz4230
🎾 sur Instagram : http://bit.ly/2IwEXmr
🎾 sur Youtube : http://bit.ly/2VJAUHw

• Si vous appréciez cet article et que vous voulez réagir (compléter, corriger, débattre positivement), merci de me laisser un commentaire ou de me poser une question juste en-dessous
• Si vous pensez que c’est utile à vos amis, merci de partager sur les réseaux sociaux (Facebook, Tweeter, Google+ ).
• Si vous voulez me contacter personnellement, merci de m’écrire à progresserautennis@gmail.com
• Sinon, à bientôt sur progresser-au-tennis.com