Savez-vous respirer sur un court de tennis ?

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3 réponses

  1. chris dit :

    Bonjour
    Ma difficulté avec la respi c’est dans l’echange, d’enchaîner service et fond de court ou retour et fond de court

    • Fab dit :

      Bonjour,
      Si je comprend bien, vous vous mettez en apné. Vous devez être en stress certainement à cause d’un manque de confiance dans vos coups ou un attachement trop important à votre frappe avec un résultat incertain pour vous. Je vous conseillerai dans un premier temps de travailler la régularité (votre seuil de régularité) pour trouver un peu plus de sérénité et également de vous concentrer sur l’expiration, l’inspiration deviendra automatique. A votre prochain entrainement, votre seul objectif sera d’être conscient de votre respiration et de la synchroniser avec l’échange comme je le dis dans les vidéos. Bon courage et excellent tennis à vous.
      Fab

    • Fab dit :

      J’ai l’impression que la respiration synchronisée n’est pas bien automatisée pour vous parce que le service ou le retour sont des coups uniques et on rentre dans le point tout de suite.

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