Les paramètres de latéralité et le tennis

 

Vous avez déjà entendu dire que le tennis n’est pas très bon pour la santé car il est asymétrique. On a tous en tête l’image du joueur avec un bras plus gros que l’autre comme un crabe avec une patte proéminente. D’ailleurs, les médecins conseillent de pratiquer à partir d’un certain âge ou après des soucis de santé, la natation ou vélo qui sont des sports symétriques sans choc traumatisant pour les articulations.

Ce n’est pas pour cela que l’on va s’arrêter de pratiquer le sport que l’on aime mais il n’empêche que c’est un des sports qui utilise le plus la rotation du tronc et qui se joue systématiquement sur le côté, on n’a jamais la balle sur notre ventre ou dans sur notre corps comme au volley par exemple.

La latéralité est donc un aspect primordial dans notre sport. Voyons le lien entre tennis et latéralité.

 

Fanny, qui voulait travailler sur ce sujet pour un rapport d’examen oral en STAPS (faculté d’Education Physique et Sportive) avait besoin de faire un sondage pour mieux connaitre le rapport avec la latéralité des joueurs. Elle m’a contacté par le biais de ma page Facebook et en diffusant son sondage, elle a eu plus de 200 réponses (elle a bloqué le compteur à 200 pour commencer à traiter les données), ce qui est suffisant pour faire apparaître des tendances.

Cette question de la latéralité portait sur 5 points :

· La main directrice qui tient la raquette

· L’œil directeur qui sert à viser

· Le bassin préférentiel pour connaitre le côté de rotation maximum utile pour la puissance lors du vissage-dévissage du haut du corps

· La jambe dynamique qui est celle qui est la plus active

· Le pied directeur qui est celui qui est le plus habile

Lorsque 2 paramètres sont du même côté, ils sont dits homogènes, lorsqu’ils sont opposés, ils sont dits croisés (ex : main directrice droite et œil directeur gauche donne un oil croisé)

Voici une photographie de la population générale de joueurs qui ont répondu :

On peut commencer à en tirer des tendances d’après les chiffres en caractère gras :

· 67% des joueurs ont un œil homogène

· 55% des joueurs ont un bassin homogène (ce paramètre est le plus symétrique des 4)

· 64% des joueurs ont une jambe dynamique homogène

· 87% des joueurs ont un pied homogène (ce qui est logique car la grande majorité des gens écrivent et joue au foot du même côté)

 

Voyons l’incidence technique de l’œil directeur, du bassin préférentiel et du pied directeur.

Tennis et latéralité : Influence de l’oeil directeur sur votre tennis

Tennis et latéralité : Influence du bassin préférentiel sur votre tennis

Tennis et latéralité : Influence du pied directeur sur votre tennis

Le sondage demandait à ce que chaque joueur juge la force de chacun de ses coups ce qui faisait ressortir des coups droits, des revers, des volées et des services forts ou faibles. Evidemment, l’appréciation de la force d’un coup dépend si on met l’accent

· sur la puissance,

· sur la précision

· ou sur la confiance.

Le sondage pourra être amélioré en faisant apparaître ces 3 composantes précédentes.

 

On s’est donc intéressé à chaque coup (coup droit, revers, volée, service) en distinguant sa force (coup fort, coup faible) pour détecter l’influence de chaque paramètre de latéralité. Par des filtres successifs sur un tableur, il a été possible d’établir des pourcentages analysables. Commençons par le coup droit fort

PS : ces résultats statistiques sont réalisés sur un échantillon assez restreint (200 joueurs), il ne s’agit pas d’un travail de recherche scientifique mais cela permet d’en tirer des enseignements très importants au sujet de la latéralité.

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un CD FORT (70% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 63% (-4%)	Main/œil croisé 37% (+4%)	L’œil croisé favorise un bon coup droit
Main/bassin homogène 57% (+2%)	Main/bassin croisé 43% (-2%)	Le bassin homogène favorise légèrement la rotation du buste côté coup droit
Main/jambe dynamique homogène 62% (-2%)	Main/jambe dynamique croisée 38% (+2%)	La jambe dynamique croisée favorise légèrement le coup droit
Main/pied homogène 92% (+5%)	Main/pied croisé 8% (-5%)	Le pied homogène pour l’appui ouvert a un gros impact sur le coup droit fort

Si on analyse les pourcentages et surtout leur écart par rapport à la population générale, on peut observer des décalages qui mettent en lumière les paramètres de latéralité favorisant un coup ou bien le limitant. Tout ceci est à prendre avec des pincettes sachant que l’échantillon sondé est assez faible (200 personnes) mais en apportant une réflexion technique, on peut affirmer ou infirmer ce paramètre.

1) On peut voir que l’œil croisé favorise le CD ce qui est normal car l’œil croisé à la main est l’œil avant, c’est donc celui qui voit le mieux arriver la balle.

2) le bassin homogène favorise le CD car on peut tourner mieux le haut du corps pour le vissage permettant d’emmagasiner de l’énergie. La puissance est alors un critère de qualité.

3) le pied homogène qui est le pied arrière en CD est le plus actif car on jour beaucoup en appuis ouverts en CD

4) la jambe dynamique croisée (jambe avant en CD) favorise le CD ce qui se comprend si on privilégie le transfert du poids sur la jambe avant ou le CD sauté sur la jambe avant. Pourtant il apparait que si on se concentre sur la jambe active lorsqu’on fait un CD, c’est la jambe arrière. Alors ici, il est vrai l’écart de pourcentage n’est que de 2%, est-ce assez pour avoir un élément significatif ?

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un CD FAIBLE (21% des joueurs)

70% des joueurs estiment avoir un coup droit et 21% un coup droit faible, on n’arrive pas à 100% car certains sondés ne se sont pas prononcés.

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 85% (+18%)	Main/œil croisé 15% (-18%)	L’œil homogène augmente fortement la faiblesse du coup droit
Main/bassin homogène 47% (-8%)	Main/bassin croisé 53% (+8%)	Le bassin croisé augmente la faiblesse du coup droit
Main/jambe dynamique homogène 61% (-3%)	Main/jambe dynamique croisée 39% (+3%)	La jambe dynamique croisé augmente la faiblesse du coup droit
Main/pied homogène 75% (-12%)	Main/pied croisé 25% (+12%)	Le pied croisé augmente la faiblesse du coup droit

Concernant le coup droit faible, on peut voir les paramètres de latéralité qui sont handicapant.

1) l’œil homogène c’est-à-dire l’œil arrière n’est pas du tout favorable pour un CD

2) le bassin croisé c’est-à-dire le bassin avant est limitant pour un CD

3) le pied croisé donc le pied avant est très limitant pour un CD

4) la jambe dynamique croisée c’est-à-dire la jambe avant ne favorise pas le CD mais que légèrement car le différentiel n’est que de 3%

 

Pour conclure concernant le CD, la combinaison gagnante pour surperformer son CD est

1) L’œil croisé qui est l’œil avant et voit le mieux arriver la balle.

2) le bassin homogène (arrière en CD) pour visser plus facilement le tronc pendant la préparation

3) la jambe dynamique favorable est la jambe homogène car à nouveau avec les appuis plutôt ouverts en CD, la jambe arrière est la plus active et c’est elle qui procure la poussée

4) le pied homogène (arrière en CD) qui apporte le placement parfait en appuis semi-ouverts ou ouverts

 

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un REVERS FORT (43% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 76% (+9%)	Main/œil croisé 24% (-9%)	L’œil homogène favorise un revers fort
Main/bassin homogène 46% (-9%)	Main/bassin croisé 54% (+9%)	Un bassin croisé favorise un revers fort
Main/jambe dynamique homogène 67% (+3%)	Main/jambe dynamique croisée 33% (-3%)	La jambe dynamique homogène favorise un revers fort
Main/pied homogène 76% (-11%)	Main/pied croisé 24% (+11%)	Le pied croisé favorise un revers fort

Visiblement, il y a 3 paramètres de latéralité qui ont une influence importante sur le RV et sa bonne qualité

1) L’œil homogène qui est l’œil avant aide énormément pour la qualité du revers. L’œil avant est celui qui a la balle de son côté

2) Le bassin croisé qui est le bassin arrière permet une rotation et mise de profil des épaules plus facilement. Le vissage lors de la préparation est plus aisé avec un bassin croisé

3) En revers, la jambe qui est la plus active est la jambe avant, ce qui est concordant avec les résultats car une faveur de 3% s’opère pour la jambe homogène qui est bien la jambe avant en revers.

4) Le pied croisé c’est-à-dire le pied arrière aide énormément à régler l’équilibre et l’ancrage au sol

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un Revers FAIBLE (38% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 65% (-2%)	Main/œil croisée 35% (+2%)	L’œil croisé favorise un revers faible
Main/bassin homogène 56% (+1%)	Main/bassin croisée 44% (-1%)	Un bassin homogène favorise très légèrement le revers faible
Main/jambe dynamique homogène 60% (-4%)	Main/jambe dynamique croisée 40% (+4%)	La jambe dynamique croisée favorise un revers faible
Main/pied homogène 92% (+5%)	Main/pied croisée 8% (-5%)	Le pied homogène favorise le revers faible

Concernant les revers faibles, les résultats sont peu en décalage par rapport à la population générale mais parfaitement en adéquation avec les résultats du revers fort. Cela en est même troublant tellement cela marche bien.

1) L’œil croisé favorise le revers faible et l’œil croisé est justement l’œil arrière alors que l’œil avant favorise le revers fort, ce qui est donc cohérent

2) le bassin homogène est à +1% pour le revers faible alors qu’il est à -9% pour le revers fort, cela montre bien que le bassin homogène donc le bassin avant empêche une bonne rotation à la préparation

3) la jambe dynamique croisée favorise le revers faible cela veut qu’il vaut mieux une jambe dynamique homogène, soit sur la jambe avant… comme pour le sondage sur le revers fort

4) le pied homogène c’est-à-dire le pied avant en revers favorise le revers faible donc il n’est pas bon d’avoir le pied directeur du même côté que la main directrice

 

Pour conclure concernant le RV, la combinaison gagnante pour surperformer son RV est

1) L’œil homogène qui est l’œil avant et voit le mieux arriver la balle.

2) le bassin croisé (arrière en RV) pour visser plus facilement le tronc pendant la préparation

3) la jambe dynamique favorable est la jambe homogène car c’est la jambe avant qui absorbe le transfert du poids du corps

4) le pied croisé (arrière en RV) qui apporte le placement parfait en appuis semi-ouverts ou ouverts et la poussée nécessaire au transfert du poids du corps

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un SERVICE FORT (57% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 66% (-1%)	Main/œil croisée 34% (+1%)	Ecart non significatif
Main/bassin homogène 56% (-1%)	Main/bassin croisée 44% (+1%)	Ecart non significatif
Main/jambe dynamique homogène 63% (-1%)	Main/ jambe dynamique croisée 37% (+1%)	Ecart non significatif
Main/pied homogène 85% (-2%)	Main/pied croisée 15% (+2%)	Le pied croisé favorise légèrement le service fort

On pourrait faire ressortir juste que le pied croisé aide à la performance du service, le pied croisé est le pied avant, celui qui est le plus en contact avec le sol lors de la poussée des jambes. C’est sur ce pied que se fait la bascule.

De plus, le sondage est allé plus loin en questionnant les sondés sur le jeu de jambes :

soit appuis fixes comme Federer, soit en appuis relais comme Nadal.

             

	appuis relais	appuis fixes	total
Main/œil croisé	15%	17%	32%
Main/œil homogène	25%	43%	68%
total	40%	60%	100%

Parmi les joueurs de service fort, les appuis fixes représentent 60% et les appuis relais 40 %

Théoriquement avec l’œil croisé qui est l’œil avant au service, l’appui relais met le joueur en difficulté (perte de la vision de la balle par l’œil directeur). Si on analyse avec les proportions respectives, avec l’œil croisé l’appui relais est pratiqué à 15% sur 40 % et l’appui fixe à 17% sur 60% donc l’appui relais est plus fréquent avec l’œil croisé ce qui devrait être le contraire car avec l’appui relais, le buste revient un peu de face et l’œil arrière (homogène) repasse devant. Pour résumer :

· Appuis relais -> œil homogène

· Appuis fixes -> œil croisé

Cette différence entre statistique et biomécanique vient certainement du fait que l’équilibre et les appuis fixes sont recherchés par les joueurs de plus bas classement car l’apprentissage dans les clubs insiste sur l’équilibre au service avec des appuis plus ou moins statiques.

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont un Service FAIBLE (22% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 60% (-7%)	Main/œil croisée 40% (+7%)	L’œil croisé favorise le service faible
Main/bassin homogène 56% (+1%)	Main/bassin croisée 44% (-1%)	Ecart non significatif
Main/jambe dynamique homogène 56% (-8%)	Main/ jambe dynamique croisée 44% (+8%)	La jambe dynamique croisée favorise le service faible
Main/pied homogène 93% (+6%)	Main/pied croisé 7% (-6%)	Le pied homogène favorise le service faible

Ici les variations de % sont plus clairs concernant le service faible :

1) L’œil croisé favorise le service faible très probablement parce que la rotation des épaules pendant la frappe fait tourner la tête et l’œil croisé (œil avant) se retrouve à partir sur le côté revers et quitter la balle des yeux, ce qui provoque une faiblesse du service par décentration et perte de vision de la balle.

2) Pour le bassin, pas de résultats probants car il n’y a pas de vissage important du buste étant donné que l’on se positionne de profil au départ. Eventuellement, le bassin homogène pourrait intervenir pour un appui relais avec un torsion significative du buste mais il faudrait que l’on reprenne les résultats du sondage en faisant le parallèle entre appuis relais et bassin homogène (peut-être dans un autre article)

3) La jambe croisée favorise le service faible ce qui veut dire que la jambe homogène favorise le service fort, cela se comprend dans le fait que parmi les 2 jambes, c’est la jambe arrière qui pousse plus fort (1600N pour la jambe arrière homogène contre 1200N pour la jambe avant croisée) pour permettre la bascule du bassin vers l’avant et la casse du buste vers l’avant.

4) le pied homogène donc le pied arrière favorise le service faible, ce qui est en accord avec le service fort. Un bon service est aidé avec le pied croisé (avant) donc un mauvais service est aidé par un pied homogène (arrière)

 

La jambe arrière homogène sert avant la frappe mais la jambe avant croisée sert à la réception du service.

	appuis relais	appuis fixes	total
Main/œil croisée	12%	25%	37%
Main/œil homogène	28%	35%	63%
total	40%	60%	100%

La relation entre œil et appuis est à l’inverse de ce que la biomécanique explique et là contrairement au service fort, je ne me l’explique pas. Si vous avez une solution, je suis preneur 😉

Ici en proportion, l’œil homogène est plus fréquent avec l’appuis relais sur le service faible alors que justement en appuis relais, on revient un peu de face et l’œil homogène revient un peu devant ce que devrait favoriser la vision de la balle et un meilleur centrage ou rendement à la frappe.

La seule explication que je peux apporter est le fait que les autres paramètres de latéralité (surtout pied et jambe dynamique) interfèrent.

 

Pour conclure concernant le service, la combinaison gagnante pour surperformer son service est

1) Plutôt l’œil homogène mais cela dépend du jeu de jambe de service

2) le pied croisé (arrière au service) qui est le pied de bascule pour maîtriser le déséquilibre vers l’avant

3) la jambe dynamique favorable est la jambe homogène car c’est la jambe qui pousse le plus lors de l’extension des jambes

% des latéralités parmi les joueurs qui ont une VOLEE DE CD FORT (24% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 73% (+6%)	Main/œil croisée 27% (-6%)	L’œil homogène favorise la volée de CD fort
Main/bassin homogène 70% (+15%)	Main/bassin croisée 30% (-15%)	Le bassin homogène favorise la volée de CD fort
Main/pied homogène 94% (+7%)	Main/pied croisée 6% (-7%)	Le pied homogène favorise la volée de CD fort

Comme à la volée de coup droit, on est de face avec appuis ouverts, il est naturel que le côté homogène soit privilégié. Les résultats ici sont probants.

1) L’œil homogène, celui du côté de la raquette, favorise la volée de CD fort car la tête ne tourne presque pas à la volée étant donné le temps très court pour préparer le geste et l’inutilité de prendre de l’élan important avec un vissage du buste.

2) En volée de CD, une légère rotation du buste s’opère, il y a donc dissociation entre les jambes et le haut du corps ce qui nécessite un bassin préférentiel homogène pour tourner du côté de la raquette.

3) A la volée, la pose du pied avant se fait après la frappe si la volée se joue à mi-hauteur ou à hauteur d’épaule. Le pied arrière est donc actif très longtemps, même après la frappe. Il est donc normal que le pied homogène qui est la pied arrière favorise la volée de CD fort.

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont une volée de CD faible (26% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 65% (-2%)	Main/œil croisée 35% (+2%)	L’œil croisé favorise la volée de CD faible
Main/bassin homogène 52% (-3%)	Main/bassin croisée 48% (+3%)	Le bassin croisé favorise la volée de CD faible
Main/pied homogène 76% (-11%)	Main/pied croisée 24% (+11%)	Le pied croisé favorise la volée de CD faible

Pour la volée de CD faible, on a les résultats inverse. Les paramètres de latéralité croisée desservent la volée de CD et on les retrouve influençant la volée de CD faible.

Pour conclure concernant la volée de CD, la combinaison gagnante pour surperformer est

1) L’œil homogène qui est l’œil du côté de la frappe.

2) le bassin homogène (du côté de la frappe) pour visser plus facilement le tronc pendant la préparation

3) le pied homogène qui est le pied d’ancrage au sol avant, pendant et un peu après la frappe

% des latéralités parmi les joueurs qui ont une VOLEE DE REVERS FORT  (18% des joueurs)

Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 69% (+2%)	Main/œil croisée 31% (-2%)	L’œil homogène favorise légèrement la volée de revers fort
Main/bassin homogène 74% (+19%)	Main/bassin croisée 26% (-19%)	Le bassin homogène favorise la volée de revers fort
Main/pied homogène 86% (-1%)	Main/pied croisée 14% (+1%)	Ecart non significatif

Au sujet de la volée de revers comme point fort, il apparait les indications suivantes :

1) l’œil homogène apporte un petit plus dans le sens où en revers, on tourne les épaules et la tête suit légèrement, l’œil qui se trouve devant et voit le mieux la balle est du coup l’œil homogène

2) Le bassin homogène est très largement favorisant (+19%) alors que l’on doit se tourner vers le côté croisé, le bassin croisé devrait être aidant pour la volée de revers. En fait, au lieu de raisonner sur la souplesse mais plutôt sur le blocage et la tenue de la rotation du buste afin de gainer correctement et contrôler les épaules pendant le geste, on peut se dire qu’il faut éviter d’être bassin croisé donc du coup il est préférable d’être bassin homogène.

3) Concernant les pieds en volée de revers, on peut être en appuis ouverts ou fermés, leur travail est globalement symétrique d’où l’écart non significatif.

 

% des latéralités parmi les joueurs qui ont une volée de revers faible (38% des joueurs)

 Les résultats par paire avec les variations par rapport à la population générale sont les suivants :

Main/œil homogène 61% (-6%)	Main/œil croisée 39% (+6%)	L’œil croisé favorise la volée de revers faible
Main/bassin homogène 59% (+4%)	Main/bassin croisée 41% (-4%)	Le bassin homogène favorise la volée de revers faible
Main/pied homogène 88% (+1%)	Main/pied croisée 12% (-1%)	Ecart non significatif

Sur la volée de revers faible, les conclusions sont suivantes :

1) L’œil croisé défavorise le revers car c’est l’œil arrière qui est moins apte à apprécier la balle que l’œil avant homogène en revers

2) le bassin homogène favorise le revers faible ce qui est en contradiction avec la volée de revers fort. On peut expliquer cette contradiction par le fait que la rotation du buste n’est pas primordiale pour une volée de revers, en tout cas beaucoup moins que pour un revers de fond de court avec une prise d’élan importante.

3) On peut remarquer que le même problème du manque d’influence du pied apparait aussi pour la volée de revers faible, comme pour la volée de revers fort.

 

Pour conclure concernant la volée de RV, la combinaison gagnante pour surperformer est

1) L’œil homogène qui est l’œil avant.

2) le bassin homogène (du côté de la frappe) pour bloquer un peu la rotation du côté croisé

 

Le sondage n’a pas posé de questions sur le smash, un oubli mais on sent bien naturellement que :

· l’œil homogène à cause de la position de profil comme au service et une frappe plus au-dessus de la tête,

· la jambe dynamique homogène pour le saut en ciseaux si le lob nous dépasse

· et le pied homogène pour le positionnement sur ce dernier

sont les éléments de latéralité à posséder.

 

Aussi, il faut faire une relation entre l’œil directeur et l’hémisphère cérébral :

· Œil droit est relié à l’hémisphère gauche qui est le centre de calcul, rationalité, ordre, logique, du langage

· Œil gauche est relié à hémisphère droit qui est le centre de la créativité, la symbolique, l’intuition, l’imagination

 

Mais c’est un autre sujet qui mériterait d’être creusé pour mieux cerner les profils et l’identité de joueur. En attendant vous pouvez faire un petit test pour découvrir quel est votre cerveau dominant en cliquant ici : le gauche siège de la logique ou le droit siège de la créativité. 

Si vous voulez mieux connaitre Fanny, voici une petite rencontre Skype

 

 

Venez voir pleins d’autres articles instructifs et innovants ici

 

Bon tennis

Fab

• Si vous appréciez cet article et que vous voulez réagir (compléter, corriger, débattre positivement), merci de me laisser un commentaire ou de me poser une question juste en-dessous.
• Si vous pensez que c’est utile à vos amis, merci de partager sur les réseaux sociaux (Facebook, Tweeter, Google+ ).
• Si vous voulez me contacter personnellement, merci de m’écrire à progresserautennis@gmail.com
• Sinon, à bientôt sur progresser-au-tennis.com

Recherches utilisées pour trouver cet article :latéralité de la souplesse, la lateralité et oeil directeur tennis