Bonjour,
Cette page est une compilation de séances avec exercices progressifs pour travailler un objectif précis ou un ensemble d’exercices sur le même thème. Bonne lecture ou visionnage.
N’hésitez pas à voir ma chaîne Youtube pour d’autres vidéos en cliquant ici
- Séance de décentration pendant le déplacement en coup droit
- Séance pour réduire le temps de réaction
- Séance d’échelle d’agilité
- Séance de step
- Séance d’escaliers
- Séance de travail de l’oeil
- Séance de volée compacte du débutant jusqu’au joueur pro
