Catégorie : mental

anticipation

Anticipation au tennis, capacité ou coup de chance ?

On vous répète “Regarde bien ta balle”, mais est-ce aussi pertinent que cela ? Ne faut-il pas prendre plus d’information comme le corps et la raquette de l’adversaire ? Et quand on se trouve dans une situation critique, est-ce que cela ne suffit pas d’observer le corps adverse pour une...

5-attitudes-a-eviter-lors-dun-match-de

Cinq attitudes à éviter lors d’un match de tennis

Si vous faites l’une d’entre elles, sachez qu’il y a quelque chose à améliorer dans votre jeu. 1. Ne soyez pas prétentieux L’excès de confiance est aussi mortelle. Si vous vous sentez insulté lorsque vous jouez contre un adversaire plus faible, ou si vous croyez que le match sera une...

tennisbzb

Les 5 conseils de Terminator applicables au tennis

Bonjour et bienvenue sur progresser-au-tennis.com Je suis tombé par hasard sur une vidéo de Schwarzenegger qui répond à la question : Qu’est-ce qu’il faut pour réussir ? Etant totalement en accord avec ce qu’il a répondu, il m’a semblé utile de vous le partager et de transcrire en version tennis...

article-3-phrases

Les 3 phrases qui accélèrent votre progression

Etre un bon joueur n’est pas qu’une question de technique, tactique, physique ou même psychique. Certes, ces éléments sont importants, mais il y a ce que j’appelle des éléments transversaux qui sont indispensables de posséder pour vraiment devenir un bon tennisman. Il s’agit d’avoir une manière de penser (et d’agir)...

vignette moto doppler

Une technique pour gérer ses émotions

Cela vous est déjà arrivé de sentir la colère qui monte, qui monte … et que vous laisser éclater ? Pourtant vous sentez que ça monte, ça frissonne, ça bouillonne et paf, ça éclate. Et là, vous sortez toutes les mauvaises paroles, les mauvaises intentions qui bouillonnaient en vous. Et...

Diapositive1

Astuce mentale des 2 cerveaux

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de jouer petit bras ou d’avoir l’impression que vous êtes au ralenti ou bien encore qu’une force négative vous empêche de vous libérer ? Certainement ! Avez-vous envie de connaitre plus souvent le plaisir pur de se laisser jouer, de laisser-faire votre bras et...

débrancher le cerveau

L’astuce du "tic-tac" pour déconnecter votre cerveau

Bonjour ami(e) tennis(wo)man, Dans ce nouvel article à voir et à savourer, nous allons prendre connaissance d’une petite astuce pour focaliser notre cerveau sur la balle plutôt que sur nous-même. Il vous arrive les jours où cela va mal

bulle-clate

Comment se mettre dans une bulle de concentration en match ?

Bonjour, Dans ce nouvel article à lire et à savourer, nous allons voir qu’il est possible de progresser dans sa concentration en match avec des techniques simples à appliquer dans les prochains entrainements ou matchs. Avoir conscience de sa bulle Tout le monde a entendu l’expression “rester dans sa bulle”....