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Cardio chez soi avec 59 burpees inédits

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Comment entretenir son cardio si on n’a pas beaucoup de place et comment gardez la motivation ? La solution vient du fitness et c’est le burpees. C’est un exercice à faire sur place en allant au sol puis en se relevant avec saut ou pas et qui est complet :...

7 outils mentaux pour un mental d’acier

Le mental fait souvent peur car cela touche l’intime, le caractère personnel. C’est souvent associé à des faiblesses parce que le mental interfère et fait baisser le niveau le plus souvent. Mais au lieu d’être victime de votre mental, si vous preniez les choses en main pour voir la vérité...

Jouer au tennis même sans licence

Jouer au tennis en milieu urbain est devenu trop compliqué et parfois trop cher. Les Déchaînés veulent libérer les joueurs de tennis en leur proposant de réserver un terrain simplement, en quelques clics, et sans engagement. 60 000 créneaux par mois en Ile-de-France, à Lyon, à Bordeaux et à Rouen...

Nadal decima

Pourquoi Nadal survole Roland-Garros ?

La Triple Decima Monte-Carlo-Barcelone-Roland-Garros ! Incroyable ! Du jamais vu ! Qui est Nadal ? Un monstre ? Un extra-terrestre ? Non un humain mais un bosseur comme jamais qui se connait par coeur et qui sait ce qu’il veut, qui repousse ses limites et qui cherche à progresser au...