Une technique pour gérer ses émotions
Cela vous est déjà arrivé de sentir la colère qui monte, qui monte … et que vous laisser éclater ? Pourtant vous sentez que ça monte, ça frissonne, ça bouillonne et paf, ça éclate. Et là, vous sortez toutes les mauvaises paroles, les mauvaises intentions qui bouillonnaient en vous.
Et pourtant, on vous dit “reste calme”, “ne t’énerve pas”, et autre QUOI faire… mais le problème est de COMMENT le faire.
La technique mentale que je vous propose ne marchera pas pour tout le monde, elle demande de s’écouter intérieurement sans se juger, d’avoir une capacité de contrôle minimale mais c’est comme tout, avec un entrainement régulier, même au niveau psychique, on peut faire des progrès.
A vous d’essayer cette technique mentale et de jouer plus zen après avoir vu cette vidéo !
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Vive le tennis
Fab
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