Bonjour,
Cette page sera dédiée à la santé et au bien-être en liaison avec le tennis pour mieux prévenir les problèmes physiques et mieux connaître les professionnels de santé qui peuvent aider les tennismen. La santé, ce n’est pas à prendre à la légère !
1-Soignez le mal de coude avec cette fiche ici, c’est la fiche n°5
2-Mieux connaitre les étirements
3-Renforcer les abdos et dorsaux avec 27 exercices de gainage au sol, c’est la fiche n°4
4-Interview de Thibaut Sagnes, tennisman-podologue
5-Travail de jambes avec 25 exercices sur des escaliers
6-Entrainement avec l’échelle d’agilité
7-Exercices d’abdos amusants avec une chaise
8-300 exercices de jeu de jambes à faire avec quelques balles au sol
9-Comme les pros, prenez des compléments alimentaires et on vous dit pourquoi
10-60 exercices toniques à faire avec un step
11-…
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